관장 칼럼

연격이란?
기본동작의 총합적인 것으로 초보자나 숙련자 모두 중요한 연습으로자세,치기,발놀림,거리,호흡,강인한 체력, 왕성한 기력등의 양성과 기,검,체일치의습득,나쁜 습성의 교정이 용이함으로 꾸준한 연습을 하여야 한다. 
연격 시 상대와의 9보 걸이에서 상호 3보 나오면서 죽도를 뽑아 대치하면 상대의죽도와 교차되어 유효격자 안에 서게 됨으로 일보 뒤로 물러날 때 죽도의 선혁이약간 닿을 정도로 하고 태세를 갖추었다가 일보 앞으로 전진 하여 유효격자 거리내로 들어가는 동시에 공세를 취하면서 정면머리를 공격하며 연격을 시작한다. 
뒤로 일보 물러나면서 기합을 ‘얏“하고 넣으면서 들어가면서 상대의 정면머리를크게 치고 몸받음한 후 전진하면서 큰 동작으로 좌,우면 머리를 9회(앞으로4회,뒤로 5회)친 다음 그 자세를 유지하면서 뒤로 밀어걷기로 상대의 선혁 부분까지 물러나며중단세를 취하면서,다시 그 자세에서 일보 들어가며 연격을 연속적으로 한다. 
좌,우면 공격이 끝난 후 크게 기합을 지르면서 앞으로 일보 들어가며 상대의 정면머리를 크게 치고 똑바로 앞으로 나간다.
 정면과 좌,우면머리를 공격할 때 죽도의 격자부위로 정확하게 공격하여야 하며,자신의 왼손위치는 명치부분에서 벗어나지 않도록 하고 좌,우면을 공격할 때는 약 30도정도로 하고 특히 거리를 정확하고 확실히 하면서 기합은 “머리”로 하며 연속으로공격할 때에도 “머리-머리”를 연호한다. 
연격이 끝나고 반드시 존심을 취해야 한다.
 연격을 할 때는 대(大),강(强),속(速),경(逕)의 원리에 입각하여 실시하는 것이효과적이다. 
대(大)는 모든 동작을 머리위로 둘러메어 크게 행해야 한다. 강(强)은 바른 자세와 동작으로 강한 타격을 해야 한다.
 속(速)은 동작을 크고 강하게 하면서 빠르게 진행시켜야 한다. 
경(逕)은 위의 모든 동작들과 몸놀림이 가볍고 유연하게 진행되어야 한다. 연격을 통하여 다양한 수련효과를 얻을 수 있다.
 {연격은 올바른 자세로 큰동작으로 힘차고 경쾌하게 빠르고 정확하게} 
1)기세충만.(상대의 기를 약화시키고 자신의 기를 북돋게 함)
 2)바른자세와 격자습관을 기를 수 있다. (대,강,속,경의 원리에 입각하여 여러번 반복 실시하여 바른 자세유지와 올바른 타격습관을 길러주며 허리와 단전에 힘이 생김)
 3)원활한 발의 운용법이 향상된다. (앞,뒤로 빠르게 이동하여 타격하는 습관은 바르고 민첩한 발의 운용법을 길러 주며 보폭과 손동작이 일치된다.)
 4)거리의 판단력이 신속 정확해진다. (상대와의 거리는 중요하며 이 거리는 상대에 따라 다르게 적용된다) 연격을 통하여 정면,또는 좌, 우면머리치기의 반복동작은 적절한 거리에서 죽도의 유효격자부로 타격하는 습관과 감각을 길러준다.
 5)호흡(폐활량)을 증진 시킨다. (여러 동작을 반복해서 실시하기 때문에 길고 원활하게 호흡을 해나갈 수 있는 능력이 향상된다.가급적 한 호흡으로 하는 습관이 필요함.) 
6)왕성한 기력을 향상시킬 수 있다. 동작마다 강한 기합과 몸의 근육을 이용하여 반복하는 타격은 기력을 왕성하고 충만하게 해준다. 이와 같이 기본적인 동작의 총합적인 연습법인 연격을 통해서 다양한 수련효과를 얻을 수 있으므로 수련자는 단의 고하를 막론하고 연습전,후를 반드시 실행하는 습관을 가져야 하겠다.

이어서..